Powiatowa Biblioteka Publiczna

Katalog zbiorów

KATALOG KSIĘGOZBIORU

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               

Znaleziono 20 pozycji o tematyce: Techniki samopomocy
                           

Męska depresja : jak rozbić pancerz
"Jak rozbić pancerz "


AUTOR:

Krajewski-Siuda, Krzysztof.

POZ/ODP:

Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko.

ADRES WYD.:

Kraków : Mando inside, 2023.

HASŁA:

  1. Depresja psychiczna
  2. Mężczyzna
  3. Psychoterapia
  4. Techniki samopomocy
  5. Poradnik

OPIS FIZYCZ.:

220, [4] strony ; 20 cm.

SYGNATURA:

22474

KOD/INWENT:

222000224747

22474

UWAGI:

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    
                           

Moje niepokoje : jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat
Tytuł oryginału: "Anxiety workbook for kids : 50+ fun mindfulness activities to feel calm, build awareness, and be your best self,".
"Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat"

AUTOR:

Nasamran, Amy.

POZ/ODP:

Amy Nasamran ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [ilustracje: Sarah Rebar, Robin Boyer].

ADRES WYD.:

Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023.

SERIA:

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci

HASŁA:

  1. Dzieci
  2. Kompetencje emocjonalne
  3. Kontrola emocjonalna
  4. Lęk
  5. Stres
  6. Techniki samopomocy
  7. Ćwiczenia i zadania
  8. Poradnik

WYDANIE:

Wydanie pierwsze w języku polskim.

OPIS FIZYCZ.:

139, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

SYGNATURA:

23306

KOD/INWENT:

222000233060

23306

DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    
                           

Nie daj sobie spieprzyć życia : sposoby na toksycznych ludzi
"Sposoby na toksycznych ludzi "

AUTOR:

Gibas, Jarosław

POZ/ODP:

Jarosław Gibas.

ADRES WYD.:

Gliwice : Helion S.A., copyright 2021.

SERIA:

Sensus ; Onepress

HASŁA:

  1. Przemoc emocjonalna
  2. Relacje międzyludzkie
  3. Techniki samopomocy
  4. Poradnik

OPIS FIZYCZ.:

227, [13] stron : ilustracje ; 21 cm.

SYGNATURA:

20880

KOD/INWENT:

222000208808

20880

DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

WYPOŻYCZYŁ:

Nr karty: 000659 od dnia:2024-04-16
Wypożyczona, do dnia: 2024-05-16

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    
                           

Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu
Tytuł oryginału: "Amazing laws of cosmic mind power, ".

AUTOR:

Murphy, Joseph

POZ/ODP:

Joseph Murphy ; z angielskiego przełożyła Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik.

ADRES WYD.:

Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2021.

HASŁA:

  1. Bóg
  2. Duchowość religijna
  3. Samorealizacja
  4. Sukces
  5. Techniki samopomocy
  6. Umysł
  7. Wiara
  8. Poradnik

OPIS FIZYCZ.:

303, [1] strona ; 19 cm.

SYGNATURA:

22706

KOD/INWENT:

222000227069

22706

UWAGI:

Tytuł oryginału: The amazing laws of cosmic mind power. Indeks.

DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    
                           

Oswoić złość : jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT
Tytuł oryginału: "ACT workbook for anger : manage emotions and take back your life with acceptance and commitment therapy,".
"Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT "

POZ/ODP:

Robyn D. Walser, Manuela O`Connell ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna: dr Joanna Dudek].

ADRES WYD.:

Sopot : GWP, 2023.

HASŁA:

  1. Gniew
  2. Regulacja emocji
  3. Techniki samopomocy
  4. Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
  5. Poradnik

WYDANIE:

Wydanie pierwsze w języku polskim.

OPIS FIZYCZ.:

227, [4] strony : ilustracja ; 25 cm.

SYGNATURA:

23317

KOD/INWENT:

222000233176

23317

UWAGI:

Tytuł oryginału: The ACT workbook for anger : manage emotions and take back your life with acceptance and commitment therapy. Na okładce: Skuteczny program [>>]

DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    
                           

Pewna siebie kobieta
Tytuł oryginału: "Confidence code : the science and art of self-assurance - what women should know,".
Tytuł okładkowy: "Pewna siebie kobieta : jak stanowczo mówić "nie", z radością mówić "tak" i nie tracić głowy w najtrudniejszych sytuacjach?".

AUTOR:

Kay, Katty.

POZ/ODP:

Katty Kay, Claire Shipman ; tłumaczyła Hanna Psierska.

ADRES WYD.:

Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2021.

HASŁA:

  1. Kobieta
  2. Pewność siebie
  3. Poczucie własnej wartości
  4. Sukces
  5. Techniki samopomocy
  6. Poradnik

WYDANIE:

Wydanie pierwsze.

OPIS FIZYCZ.:

355, [4] strony ; 19 cm.

SYGNATURA:

20919

KOD/INWENT:

222000209195

20919

UWAGI:

Tytuł oryginału: The confidence code : the science and art of self-assurance - what women should know. Na okładce podtytuł: jak stanowczo mówić "nie", [>>]

DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    
                           

Psychologia pozytywna w pigułce
Tytuł oryginału: "Positive psychology in a nutshell : the science of hapiness,".

AUTOR:

Boniwell, Ilona.

POZ/ODP:

Ilona Boniwell ; przekład: Agata Trzcińska-Hildebrandt ; [ilustracje wewnętrzne: Alexander Izotovs].

ADRES WYD.:

Warszawa : Zwierciadło, 2022.

HASŁA:

  1. Psychologia pozytywna
  2. Techniki samopomocy
  3. Poradnik

WYDANIE:

Wydanie I.

OPIS FIZYCZ.:

254, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

SYGNATURA:

21764

KOD/INWENT:

222000217640

21764

UWAGI:

Bibliografia na stronach 232-254.

DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    
                           

Psychologia tremy : teoria i praktyka

AUTOR:

Kaleńska-Rodzaj, Julia.

POZ/ODP:

Julia Kaleńska-Rodzaj.

ADRES WYD.:

Warszawa : PWN, 2021.

HASŁA:

  1. Kontrola emocjonalna
  2. Muzycy
  3. Psychologia muzyki
  4. Regulacja emocji
  5. Techniki samopomocy
  6. Trema
  7. Opracowanie
  8. Raport z badań

WYDANIE:

Wydanie pierwsze.

OPIS FIZYCZ.:

X, [1], 241, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

SYGNATURA:

21766

KOD/INWENT:

222000217664

21766

UWAGI:

Bibliografia, netografia na stronach 201-227. Indeks.

DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    
                           

Toksyczne matki
Tytuł oryginału: "Break free from narcissistic mothers, ".

AUTOR:

Alderete, Hannah.

POZ/ODP:

Hannah Alderete ; [przekład: Aleksandra Kondrat].

ADRES WYD.:

Warszawa : Muza, 2023.

HASŁA:

  1. Matki i córki
  2. Narcyzm
  3. Poczucie własnej wartości
  4. Techniki samopomocy
  5. Toksyczne związki
  6. Wychowanie w rodzinie
  7. Poradnik

WYDANIE:

Wydanie I.

OPIS FIZYCZ.:

316, [4] strony ; 21 cm.

SYGNATURA:

22966

KOD/INWENT:

222000229667

22966

UWAGI:

Na okładce: Jak uwolnić się od destrukcyjnej relacji i odzyskać siebie. Bibliografia, netografia na stronach 312-[317].

DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    
                           

Ty tu rządzisz : jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać
Tytuł oryginału: "Show your anxiety who`s boss : a 3-step CBT program to help you reduce anxious thoughts and worry,".
"Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać "

AUTOR:

Minden, Joel.

POZ/ODP:

Joel Minden ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk.

ADRES WYD.:

Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2021.

SERIA:

Psyche/Soma

HASŁA:

  1. Lęk
  2. Martwienie się
  3. Przezwyciężanie lęku
  4. Techniki samopomocy
  5. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
  6. Zwłoka (psychologia)
  7. Poradnik

WYDANIE:

Wydanie I.

OPIS FIZYCZ.:

238, [1] strona ; 23 cm.

SYGNATURA:

21332

KOD/INWENT:

222000213321

21332

UWAGI:

Na okładce: CBT. Bibliografia na stronach 237-238.

DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.
        Pozycję można wypożyczyć na 30 dni		  

DZIAŁANIE:

CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?    

1 2

  WYDRUK KATALOGÓW